El Test de Solución de Problemas es un instrumento de medida diseñado con el objetivo de obtener una estimación aproximada de las habilidades de solución de problemas en la vida real. A partir de las puntuaciones dadas en cada una de las cuestiones planteadas, se conforma un perfil compuesto por las dimensiones Orientación Hacia el Problema y Estilos de Solución de Problemas. De esta manera, la Orientación Hacia el Problema hace referencia al conjunto de creencias, actitudes y reacciones emocionales generalizadas que una persona tiene acerca de los problemas de la vida y de la propia capacidad para enfrentarse a ellos. Mientras que los Estilos de Solución de Problemas hacen referencia a las estrategias y recursos que la persona pone en práctica para tratar de enfrentar o resolver aquellos problemas que interfieren en su vida.

Instrucciones: a continuación aparece una serie de frases que describen formas en que las personas pueden pensar, sentir o comportarse cuando se enfrentan a problemas de la vida cotidiana. Me refiero a problemas importantes que puedan tener un efecto significativo sobre tu bienestar o sobre el bienestar de las personas importantes en tu vida, tales como problemas relacionados con la salud, disputas familiares o problemas de rendimiento en el trabajo o en los estudios. Por favor, lee cada frase y puntúa en qué medida es cierta para ti. Puntúa considerando como piensas, sientes o te comportas habitualmente cuando te enfrentas con tus problemas en los lugares y momentos que se indican.

No te olvides de completar los campos requeridos con tu nombre, apellidos y correo electrónico. En un plazo de 48/72h recibirás tus resultados. Gracias.

 

Test de Solución de Problemas

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1. Tengo miedo cuando debo resolver un problema importante

 
 
 
 
 

2. Cuando tengo que tomar una decisión, examino cuidadosamente las alternativas que se me presentan

 
 
 
 
 

3. Me siento nervioso/a o inseguro/a cuando tengo que tomar una decisión importante

 
 
 
 
 

4. Cuando fracasan mis primeros intentos de resolver un problema, renuncio muy rápidamente, porque encontrar soluciones me resulta muy difícil

 
 
 
 
 

5. Aunque los problemas sean difíciles, hay veces en las que movilizan mi vida de una forma muy positiva

 
 
 
 
 

6. Si evito los problemas, se resolverán solos

 
 
 
 
 

7. Cuando no consigo resolver un problema, me siento frustrado

 
 
 
 
 

8. Si me esfuerzo en ello, puedo aprender a resolver eficazmente situaciones difíciles

 
 
 
 
 

9. Cuando me enfrento a un problema, antes de decidir lo que debo hacer, trato de desmenuzarlo, ordenarlo y definirlo cuidadosamente para entender por qué constituye un problema

 
 
 
 
 

10. Trato de hacer todo lo necesario para no tener problemas en mi vida

 
 
 
 
 

11. Los problemas difíciles me afectan mucho emocionalmente

 
 
 
 
 

12. Cuando tengo que tomar una decisión, me tomo el tiempo necesario para ello y considero, antes de actuar, las consecuencias positivas y negativas de cada una de las alternativas

 
 
 
 
 

13. Cuando estoy tratando de resolver un problema, a menudo confío en mi instinto y atiendo a la primera idea que se me ocurre

 
 
 
 
 

14. Cuando estoy molesto, quiero huir y estar solo

 
 
 
 
 

15. Las decisiones importantes las tomo solo

 
 
 
 
 

16. Frecuentemente reacciono antes de tener todos los datos sobre un problema

 
 
 
 
 

17. Después de tener una idea sobre el modo de resolver un problema, esbozo un plan para llevarlo exitosamente a cabo

 
 
 
 
 

18. Soy muy creativo a la hora de descubrir nuevas ideas para solucionar problemas

 
 
 
 
 

19. Pierdo más tiempo preocupándome por los problemas que resolviéndolos

 
 
 
 
 

20. Mi objetivo para resolver problemas consiste en detener los sentimientos negativos lo antes posible

 
 
 
 
 

21. Trato de evitar cualquier problema con los demás para mantener lo más bajo posible el nivel de problemas

 
 
 
 
 

22. Cuando alguien me molesta o hiere mis sentimientos, reacciono siempre del mismo modo

 
 
 
 
 

23. Al pensar en un problema, me resulta muy útil centrarme solamente en lo que ha pasado e intento no elaborar teorías ni interpretaciones

 
 
 
 
 

24. Ser sistemático y planificado con los problemas personales me parece un enfoque demasiado frío o “serio”

 
 
 
 
 

25. Entiendo que hasta las emociones negativas pueden ayudar a solucionar problemas