El diálogo socrático es uno de los principales recursos utilizados en la psicoterapia cognitiva. Su objetivo es atacar aquellos pensamientos negativos que provocan trastornos como el estrés, la ansiedad o…
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Los errores cognitivos consisten en la aplicación de esquemas mentales deficientes a la hora de ordenar y trabajar la información que recibimos de nuestro entorno, dando como resultado una mala…
La terapia de solución de problemas es un modelo de intervención, basado en técnicas cognitivas y conductuales, que tiene como objetivo mejorar nuestras capacidades para enfrentarnos a aquellas situaciones que…
El estrés es la respuesta natural que tiene nuestro organismo ante una situación que percibimos como una amenaza o un reto. Suelen ser situaciones relacionadas con cambios importantes en la…
